11月16日下午，由OD体育官方网站学生心理咨询中心主办、OD体育官方网站承办的“与压力共舞——大学生压力管理”学院定制心理讲座通过线上直播形式开展，百余人同步观看。本次讲座特邀北京师范大学副研究员、北京师范大学学生心理健康与咨询中心专职教师夏翠翠担任主讲人。

讲座以饶有趣味的心理压力小测导入，营造了轻松愉悦的氛围。夏老师结合生活实例，以幽默风趣的语言深入浅出地为同学们讲解了压力的概念及来源，带领同学们讨论了疫情带来的心理冲击和压力。她指出，疫情扰乱了人们正常的生活和节奏，充满不确定性，让人缺少控制感和安全感，更容易产生压力和情绪问题。夏老师向同学们介绍了压力宣泄、合理规划、寻求帮助等减压妙方，并带领同学们进行了想象放松的体验和练习，帮助大家积极应对疫情背景下来自各方面的心理冲击和心理压力。

本次讲座暨学院心理队伍培训，各年级心理委员、宿舍长参会。一直以来，学院高度重视学生心理健康教育工作，积极探索适应学生需求的心理健康教育工作新思路、新方法，充分发挥大学生心理辅导骨干作用，不断丰富工作载体，营造良好的心理健康教育氛围。

主讲人简介：夏翠翠，北京师范大学副研究员，北京师范大学学生心理健康与咨询中心专职教师，心理学部心理健康服务中心兼职督导师，中国心理学会会员，注册督导师，中国艾利克森研究院注册会员。主要咨询和研究方向为：大学生心理健康教育，具有近20年丰富的心理咨询与培训经验。著有大学生心理健康教育教材4部，家长指导丛书1部（《孩子玩游戏，父母怎么办？》），辅导员工作指导丛书1部。

撰文：黄真真

审核：姜涛